Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Mevsiminde sebze ve meyveleri takip edip tüketin.
Mevsiminde sebze ve meyveleri takip edip tüketin.
Hasta olmamak, mevsim geçişlerini sağlıklı atlatmak için bağışıklık sisteminin güçlü olması şart. Bunun için basit birkaç hamle hayatınızı daha kaliteli hale getirecek.
Hazır gıdalar çok pratik farkındayız; ancak bunları hayatınızdan çıkarmalısınız. Biraz zaman ayırıp kendi konservelerinizi evde yaparsanız şahane olur.
Su tüketmek çok önemli. Su içmeyi unutuyorsanız evde kendinize sürekli yanınızda bulunduracağınız bir cam şişe ayırın. Böylece su içmeyi unutmayacaksınız.