Sağlık deposu elma

Avustralya'da yapılan araştırmaya göre elmanın sırrı içindeki vitaminlerde saklı.

Sağlık deposu elma

Avustralya'da yapılan araştırmada 15 yıl boyunca 456 kadın incelendi ve her gün elma tüketenlerde ani ölüm riskinin yüzde 35 azaldığı ortaya çıktı. İşte elmanın faydaları.

Western Australia Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen araştırmada 70 ila 85 yaşları arasındaki bin 456 kadın 15 yıl boyunca incelemeye alındı.

Araştırmanın sonucunda günde 100 gramdan fazla elma tüketenlerin ömrünün uzadığı belirlendi. Her gün küçük bir elma tüketmek, erken ölüm riskini yüzde 35 oranında azaltıyor. Uzmanlara göre elmanın ömrü uzatmasının sırrı, içerdiği yüksek lifte yatıyor. Yüksek orandaki lif, kolesterolü ve tansiyonu düşürken kanser riskini de azaltıyor. Elmada ayrıca Magnezyum, Potasyum, Vitamin C ve Flavonoid var.

Antioksidan etkisi bulunan Flavonoid, hücrelerin zarar görmesine engel olurken, kan damarlarını rahatlatarak kalp hastalıkları riskinin azalmasına da yardımcı oluyor.

Uzmanlara göre günlük olarak tüketilen elma, ömrü uzatmasının yanısıra sağlıklı kiloda kalınmasını da sağlıyor.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×