1 haftada 3 kilo

 
1 haftada 3 kilo

Her kadın zayıf ve fit görünmek ister. Alınan sağlıksız kilolar ileride ruhsal bozulmalara ve psikolojik tedavilere kadar farklı kategorilerdeki hastalıklara kadar ilerlemektedir. Fakat  sizin yapacağınız diyetler çok önemlidir asla başladığınız diyetten vazgeçmeyin.

Uygulayacağınız bu diyet yöntemiyle çok hızlı kilo vereceksiniz. Eğer belirli bir diyet programına uyamacağınızı düşünüyorsanız bu diyet size göre değil!

Diyet listelerinin vazgeçilmezi salatadır. Salatayı korkmadan istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Ana beslenme gıdanızın salata olduğunu unutmayın. 1 haftada 3 kilo diyetinde en önemli etken salatadır.

 

Salata tüm yemek öğünlerinizin bir parçası olmalı.

Bol su kabul etmeniz diyet sırasında çok önemlidir.

 
Vücudunuzu mümkün olduğunca nemlendirmelisiniz. Bunun için günde 10-15 bardak arasında su içmelisiniz.

 

Spor yapmak kilo vermenin en önemli etkenleri arasında yer alıyor. Mümkün olduğunca da her akşam yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin.