Daha fazla su daha fazla hareket Her sabah mutlaka bir bardak su için. Günlük hareketlerini arttırın. Vücudunuzun geri dönüşüme ihtiyacı var. Bol bol su ve hareket bunu sağlayacak.
Olumlu Düşünce Olumsuz tüm düşünce ve duygulardan uzaklaşın. Vücudunuzu yeniden hissedeceksiniz. Olumsuz düşünceler vücuda olumsuz etki yapıyor ve çabuk yaşlanmaya sebep oluyor.
Şeker detoksu En az 21 gün şeker ve şekerli ürünlerden uzak durun. Farkı gözle görülür şekilde hissedeceksiniz.
Omega-3 Şart Omega-3 ü hayatınızdan eksik etmeyin. Omaga-3 hem zayıflamanıza yardımcı olacak hemde vücudunuzun eksik kalan enerjisini yeniden kazanmanıza yardımcı olacak.