Gelinim Mutfakta Ketojenik Ekmek Tarifi

Gelinim Mutfakta Ketojenik Ekmek, Nasıl Yapılır? 9 Nisan Perşembe Gelinim Mutfakta 'Ketojenik Ekmek' tarifi nasıldır? Malzemeleri nelerdir, yapılışı. Gelinler bugün Ketojenik Ekmek yaptılar. Peki Gelinim Mutfakta Ketojenik Ekmek nasıl yapılır, tarifi nasıldır? İşte detaylar

Gelinim Mutfakta Ketojenik Ekmek, hazırlamak için öncelikle malzemeler listedeki gibi hazırlanır. İşte Ketojenik Ekmek nasıl yapılır, detayları...

İÇİNDEKİLER 1.  Ketojenik Ekmek Tarifi 1.1 Malzemeler 1.2 Yapılışı 1.3 Püf Nokta 1.4 Süresi 1.5 Ketojenik ne demek?

 

1. Ketojenik Ekmek Yapılışı

Malzemeler

• 4 çay bardağı keten tohumu unu
• 1 tatlı kaşığı deniz tuzu
• 2 çay kaşığı toz şeker
• 3 adet yumurta (iyice çırğılmış)
• 1 çay bardağı su
• 300 gr. fındık
• 100 gr. Tereyağ

 

Ketojenik Ekmek Yapılışı

Malzemelerimizi; Keten tohumu unu, kabartma tozu, tuz ve şekeri büyük bir hamur leğeninde karıştırıp iyice harmanlıyoruz. Daha sonra içine iyice çırğılmış yumurtayı ilave ediyoruz ardından su ve yağı ilave ediyoruz. Yoğurmaya devam ediyoruz. Daha sonra üzerine bir bez örtüp 10 dk. kadar dinlendiriyoruz. Ardından ekmeğimizi pişireceğimiz tepsiye hamurumuzu yayıyoruz ve üzerini örterek 5 dk. beledtip daha önceden ısıttığımız 170 derecelik fırında pişiriyoruz.

Afiyet Olsun.

Püf Nokta

Yumurta harca daha sonradan ilave edilmeli

Pişirme Süresi

Hazırlama ve pişirme süresi 50 dk.

Ketojenik ne demek?

Hayat kalitesini arttırmak için yapılan bir beslenme türüdür.  Ketojenik diyet, yüksek yağ tüketimi ve düşük karbonhidrat ve normal düzeyde protein tüketimi ile uygulanan bir diyettir. Ketojenik kelime anlamı olarak; kökeni ketozis kelimesidir. Ketozis demek ise, düşük karbonhidrat durumunda vücudun enerji elde etmek için yağ yakması demektir.

Ketojenik beslenme zayıflamanın yanı sıra pek çok faydası bulunmaktadır. İşte onların başında gelenler:

• İltihabı atar
• Hücrelerin savunma mekanizmasını güçlendirir
• Hücreleri canlandırır
• Diyabeti önler
• Epilepsiyi önler

 

Kaynak: sonhaberler.com