Hakan DEMİRAY: Sağlıklı Beslenmek Zor Değil

Spor eğitmeni Hakan DEMİRAY, sporcu beslenmesi hakkında bilinmeyen gerçekleri anlatıyor.

Hakan DEMİRAY: Sağlıklı Beslenmek Zor Değil

Spor eğitmeni Hakan DEMİRAYsporu beslenmesi hakkında çok net ve anlaşılır bir ifadeyle sorunu ortaya koyuyor: “Bilmek yetmez, yapın artık!” Sporcu beslenmesi için önemli detaylar ve önerilerin yer aldığı videoyu mutlaka izleyin

Hakan Demiray sporcu beslenmesi videosunu izlemek için tıklayın

“Vücut ihtiyaç duyduğu enerjiyi önce kaslardan alıyor
Az yediğinizde sağlıklı bir insan olacaksınız diye bir şart yok
Kahvaltıyı mutlaka güçlü yapın, güne yarım saat erken başla ve iyi bir kahvaltı yap
Akşam saat 6-7′den sonra mümkün olduğunca yemek yemeyin
Kaliteli yaşamın %75′i mutfaktır”


İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×