Yanlış nefes alıp vermek hastalıklara davetiye çıkarıyor
Soğuk kış günlerinde burun yerine ağızdan nefes alıp vermek, hastalıklara davetiye çıkarıyor.
Soğuk kış günlerinde burun yerine ağızdan nefes alıp vermek,
hastalıklara davetiye çıkarıyor. Uzman Dr. Göktuğ Özdemir, solunum
yolu rahatsızlığı sık tekrarlayan kişilerin büyük çoğunluğunun,
doğru nefes alıp verme ve burnuyla ilgili sorun yaşadığını
söyledi.
Havaların soğumasıyla solunum yolu hastalıklarında artış yaşanıyor.
Bunun nedeni ise genellikle bu havalarda bulaşıcı gribal virüslerin
havada tutulma sürelerinin uzaması ve bunların solunum yoluyla
başkaları tarafından alınması. Bu nedenle özellikle solunum yolu
hastalıklarına yakalanmamak için burundan nefes alıp ağızdan
verilmesi çok önemli. Çünkü burun yapısı itibariyle soğuk havayı
ısıtarak akciğerlere gönderiyor. Adeta klima görevi yapan burun
organı, bazı mikrop ve partiküllerin tutulmasını ve nemlendirici
görevi üstleniyor. Ağızdan nefes alıp vermenin enfeksiyon riskini
önemli oranda artırdığını söyleyen Uzman Dr. Göktuğ Özdemir,
solunum yolu rahatsızlıkları sık tekrarlayan kişilerin büyük
çoğunluğunda doğru nefes alıp vermeyle ilgili bir sorun olduğunu
kaydetti. Burunun yapısı itibariyle klima görevi yaptığını anlatan
Özdemir, “Nefes ağızdan alındığı zaman filtreden geçmeden hava
ciğerlere ulaşıyor. Burundan alınan nefes filtreden geçtiği için
bulaşıcı mikroplar ciğere kadar gitmiyor.” dedi.
Uzman Dr. Özdemir, özellikle mikroplara karşı dirençleri daha düşük
çocukların burudan nefes alıp ağızdan vermeye dikkat etmeleri
gerektiğini ifade etti. Herkesin bu yönde egzersiz yapması
gerektiğini belirten Özdemir, “Konuşmada ses değişikliği, horlama,
sık sık uyanma, ağızdan nefes alıp verme gibi durumlarda mutlaka
buranla ilgili bir sorun araştırılmalı. Burunda eğrilik, geniz eti
ya da nefes yolunu tıkayan şişlik olabilir. Kişi kendisinin doktoru
olmalı. Burunda tıkanıklık olup olmadığını, ağızdan mı burundan mı
nefes alıp verdiğini kontrol etmeli. Bu şikâyetleri bulunan kişiler
enfeksiyona daha meyillidir.” diye konuştu. Uzm. Dr. Göktuğ
Özdemir, gribal enfeksiyonlardan ve soğuktan korunmak için mevsime
uygun giyinme, eldiven, atkı, bere kullanımı ile uzun süre soğukta
kalınmamasının çok önemli olduğunu kaydetti. CİHAN
Yorumlar