Çocuktaki duruş bozukluğuna dikkat!
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız, bilgisayar kullanımının yaygınlaşması sonucunda çocukların uzun saatler bilgisayar başında kötü pozisyonda oturduklarını söyledi.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız,
bilgisayar kullanımının yaygınlaşması sonucunda çocukların uzun
saatler bilgisayar başında kötü pozisyonda oturduklarını söyledi.
Yıldız, “Bilgisayar kullanımın yaygınlaşması sonucu çocuklar hem
daha az hareket ediyor hem de uzun saatler bilgisayar başında kötü
pozisyonda oturuyor. Bu duruş bozukluğu çocuğun ileri yaşlarında
boyun, sırt ve bel ağrılarına yol açabilir.” dedi.
Liv Hospital Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal
Yıldız, çocukların bel ve sırt ağrılarından kaynaklanan duruş
bozuklukları ile ilgili bilgiler verdi. Çocukların dikkatle
izlenmesi gerektiğini belirten Yıldız, “Çocuğunuzu dikkatle
izleyin, uzun süre ayakta durduğunda kamburlaşıyorsa, başı önde
duruyorsa duruş bozukluğundan söz edilebilir. Çocuğunuz özellikle
boyun veya sırt ağrısından yakınıyorsa doktora başvurmak gerekir.”
diye konuştu.
Vücudun kötü kullanılması ve alışkanlığa bağlı duruş bozuklukları
olduğunu ifade eden Yıldız, “Omurganın yana eğriliği (skolyoz),
sırt omurgasının arkaya doğru aşırı kavislenmesi (kifoz) gibi
çeşitli duruş bozuklukları vardır. Çocukta skolyoz veya kifoz
düşünülmesi durumunda mutlaka bir doktora başvurulması gerekir.
Bunun dışında vücudun kötü kullanılması ve alışkanlığa bağlı duruş
bozuklukları vardır. Bu tip duruş bozuklukları doğru oturma, vücudu
kullanırken doğru durmaya çabalama, sırt, boyun ve bel kaslarını
güçlendirici egzersizler ve sporla önlenebilir ve önlenmelidir.”
şeklinde konuştu.
Ebeveynlerin dikkatli olması gereken konulara da değinen Yıldız,
“Bilgisayar monitörü göz hizasında olmalı, sandalyede otururken
ayaklar yere basmalı, dizlerin seviyesi kalça seviyesinden biraz
daha yüksekte olmalı ve omuzlar rahat pozisyonda olmalıdır.
Çocuğunuzun sandalyede ya da bilgisayar başında uzun süre
hareketsiz kalmasına izin vermeyin. Çocuğunuzun çok ağır çanta
taşımasına izin vermeyin. Çok ağır çantalar zamanla sırt ağrılarına
ve duruş bozukluklarına yol açabilir.” dedi.
CİHAN
Yorumlar