Çocukların büyümesinde kaliteli uyku en büyük etken
Liv Hospital Nöroloji ve Uyku Kliniği Uzmanı Prof. Dr. Derya Karadeniz, çocukların büyümesinde kaliteli ve sağlıklı bir uykunun en önemli etken olduğunu söyledi.
Liv Hospital Nöroloji ve Uyku Kliniği Uzmanı Prof. Dr. Derya
Karadeniz, çocukların büyümesinde kaliteli ve sağlıklı bir uykunun
en önemli etken olduğunu söyledi. Prof. Dr. Derya Karadeniz,
"Uykunun fiziksel yenilenme, beynin gelişimi ve hafızaya etkisinin
çok önemli. Uykunun çocuklarda herhangi bir şekilde bozulması,
azalması veya bir uyku hastalığının ortaya çıkması çocuğun hem
fiziksel büyümesini yavaşlatır hem de başta okul performansı olmak
üzere sosyal becerilerini ve psikolojik gelişimini bozar.”
dedi.
Nöroloji ve Uyku Kliniği Uzmanı Prof. Dr. Derya Karadeniz uykunun
fiziksel yenilenme, beynin gelişimi ve hafızaya etkisinin çok
önemli olduğuna dikkat çekti. Karadeniz, “Uyku bozukluğu olan
çocuklar, normal çocuklara göre depresyon ve sıkıntıya daha çok
eğilimlidir. Bu çocuklarda, kendileri farkında olmasalar bile, gece
uykularının derinleşmesi ve devamlılığı bozulmuştur. Bunun en
belirgin sonuçları sabah uyanma güçlüğü, derslerde dikkatlerini
toparlayamama, hatta uyuklamalardır. Horlayan ve uyku apne sendromu
olan çocuklarda büyümede geri kalır ve uyku bölünmesinin gün
içindeki tüm belirtileri görülür. Gündüz uykusu gelen, derslerde
başarısı düşen, psikolojik problemlerin başladığı çocuklarda uyku
bozukluğu mutlaka sorgulanmalı, gerekirse polisomnografik tetkik
yapılarak tedavi edilmelidir.” ifadesini kullandı.
YAŞ-UYKU DENGESİNE DİKKAT
Çocuklarda uyku düzeninin oluşturulabilmesi için, uykunun yaş ile
değişimine dikkat etmek gerektiğini anlatan Karadeniz, “Yenidoğan
döneminde, uyku ve uyanıklık 24 saat içinde parçalı bir şekilde
dağılmıştır. 6 haftadan itibaren uyku-uyanıklık ritmi oturmaya ve
uyku uzun süreli olarak gece yaşanmaya başlar. 6’ncı aya kadar
günde iki kez ve kısa süreli uyku ihtiyacı varken, 6. aydan sonra
gündüz bir kez ve öğleden sonra kısa süreli uyku gereksinimi söz
konusudur.” dedi. Gündüz öğleden sonra kısa süreli uykunun ergenlik
dönemine kadar normal bir ihtiyaç olduğunu ancak sosyal yaşamın
etkisi ile bunun pek mümkün olmadığını anlatan Karadeniz, “En
azından 7 yaşına kadar öğlen uykusunun uyunmasının çocukların
bedensel, bilişsel ve duygusal gelişimini önemli ölçüde pozitif
yönde etkilediği bilinir. Uyku düzeninin oluşturulmasında, çocuğun
doğuşsal olarak sahip olduğu, uyku başlangıç saati, uyku süresi,
uyanma eşiği ve uyanma hızı dikkate alınmalıdır.”
değerlendirmesinde bulundu.
CİHAN
Yorumlar