Yumurtanın 9 bilinmeyen faydası

her gün bir yumurta yenildiğinde vücudumuza sağladığı 9 fayda.

Yumurtanın 9 bilinmeyen faydası - Sayfa 1

her gün bir yumurta yenildiğinde vücudumuza sağladığı 9 fayda.

Yumurtanın 9 bilinmeyen faydası - Sayfa 2

1- Vücudunuz işlevlerini daha iyi yerine getirir Vücudun kendi başına ürettiği 11 amino asit haricinde, işlevlerini yerine getirebilmesi için diğer 9 amino asite ihtiyacı vardır. Bu dokuz amino asit de yumurtada bulunur.

Yumurtanın 9 bilinmeyen faydası - Sayfa 3

2- Kemiklerinizi güçlendirir Yumurtada, kemik erimesini önleyen ve kemiklerinizi güçlendiren kalsiyum bulunur. Ayrıca yumurtada bulunan D vitamini vücuttaki kalsiyum dengesini sağlayarak dişlerinizin de gelişmesini sağlar.

Yumurtanın 9 bilinmeyen faydası - Sayfa 4

3- Sinir sisteminizi güçlendirir Günde bir veya iki yumurta yemek vücudunuzu virüslere, enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı korur. Nasıl mı? Yumurta yediğinizde günlük selenyum ihtiyacınızın %22’sini almış olursunuz. Selenyum da sinir sisteminizi güçlendirir.