6- Beyniniz daha iyi çalışır Yumurtanın içinde bulunan kolin beynin büyümesini ve gelişmesini sağlar. Öte yandan kolin hafızanızı güçlendirir ve daha dakik olmanızı sağlar.
7- Kalp rahatsızlığına yakalanma riskiniz azalır Çok düşük yoğunluklu lipoprotein üreten bünyelerin kalp rahatsızlıklarına yakalanma riski daha yüksektir. Yapılan araştırmalarda yumurtanın düşük yoğunluklu lipoprotein taneciklerini genişlettiği ve kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskinizi azalttığı görüldü.
8- Katarakt oluşumu riskini azaltır Yumurtada bulunan lütein ve zeaksantin isimli antioksidanlar gözlerinizi korur ve katarakt oluşumu riskini azaltır.
9- Kolayca kilo almanızı önler Yumurta tüketilmesi halinde insana doygunluk hissi verir. Böylelikle açlık krizlerine girmezsiniz. Yumurtanın faydalarını öğrendikten sonra artık daha fazla yumurta tüketeceğim. Arkadaşlarınızın da daha fazla yumurta tüketmesini sağlamak için paylaşın.