
ÇOCUKLAR İÇİN VİTAMİN DEPOSU
Kuşburnu çok zengin bir vitamin deposu olup hastalığın nekahat dönemindeki kişiler ve çocuklar içinde kuvvet macunudur.

NEKAHET DÖNEMLERİNDE ET YEMEYİN
Et, besin açısından son derece yararlı olmasına rağmen her zaman sağlık demek değildir. Özellikle hastalıktan kalkma dönemlerinde ve aşırı yorgunken et yememek gerekir. Yaşlılara hastalara ve zayıf bünyeli kişilere et yerine tavuk veya balık (beyaz etli) yedirilmelidir.

OKSİJEN YAĞLARIN DÜŞMANIDIR
Dokular arasında biriken yağ tabakalarının giderilmesi için o dokuların bol oksijen alması gerektiğini unutmayın. Cilt altındaki kan dolaşımını hızlandırmak için sert bir banyo fırçası ya da kıl bir kese ile günde en az bir kere vücudunuzun bu kısımlarına masaj yapın. Böylece kan dolaşımı hızlanacak dokulara bol oksijen sağlanacaktır.

“A” VİTAMİNİ
A vitamini eksikliğinin dünyada her yıl 200 ila 250 bin çocuğun kör olmasına yolaçtığını biliyor muydunuz? A vitaminin en önemli yararı gözlerimize olup bu vitamin eksikliğinde kemiklerin büyümesi durur. En çok bulunduğu yiyecekler karaciğer, balık yağı, süt ürünleri ve yumurta gibi hayvansal yiyecekler ile havuç, kayısı, ıspanak, patates ve domates, marul, kiraz, tere, maydanoz gibi meyve-sebzelerdir.