Kas kütlesinin korunması ve arttırılması üzerinde etkilidir.
Saç ve tırnak sağlığını geliştirir.
Yaşlanmanın cilt ve iskelet sistemi üzerindeki etkilerini hafifletir.
Yaraların iyileşmesini hızlandırır.
Kemiklerde yüksek oranda kolajen bulunduğundan kemiklerin güçlendirilmesi ve kemik kaybının (osteopeni) önlenmesine katkıda bulunur.
İnsan vücudunda en çok bulunan protein çeşidi olan kolajenin ana görevi; vücudun kemik, kıkırdak ve kas dokularına yapısal destek vermek.
KOLAJEN İÇEREN BESİNLER NELERDİR?
Peki bu mucizevi proteini nasıl vücudumuza takviye edeceğiz? Hangi besinlerde veya gıdalardan elde edeceğiz?
İşte kolajeni en çok barındıran besinler:
Kemik Suyu, balık, kırmızı et ve et ürünleri