Kahvaltı yapmayan çocuklarda obezite riski
Sonbaharın gelmesi ve okulların açılmasıyla değişen beslenme alışkanlıkları dikkat gerektiriyor.
Okulların açılmasıyla birlikte öğrencilerin beslenme
alışkanlıkları da değişiyor. Kahvaltı yapmadan okula giden
çocukların obezite riski taşıdığını söyleyen uzmanlar, sabah ile
öğle arasında acıkan çocukların aileler tarafından mutlaka takip
edilmesini öneriyor.
Beslenme uzmanları çocukların yeterli ve dengeli beslenmesinin
gelişmeleri için en önemli etken olduğunu söylüyor. Bu konuda
ailelere ve öğretmenlere büyük görevler düştüğünü belirten Kayseri
Özel Tekden Hastanesi beslenme uzmanı ve diyetisyen Duygu Deniz,
okulöncesi çocukların anne-babasını taklit ettiğini belirtiyor.
Deniz, “Beslenme açısından zengin yemekler hazırlanarak çocuğa
yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı edindirilmeli. Obezite,
çocuk yaşlarda bile sık görülmeye başladı. En büyük sebep ise
anne-babanın evde sağlıksız hazır yemek yapması. Çocuklara iyi bir
bilinç kazandırılmalı. İleride obezite, kalp-damar hastalıkları ya
da diyabet için zemin bu yaşlarda oluşur." diyor. "Günün en önemli
öğünü kahvaltıdır." diyen beslenme uzmanı, özellikle çocuklar
üzerinde yapılan araştırmalara göre kahvaltı yapmayanların okul
başarısı ve derslere konsantrasyonunun düştüğünü söylüyor. Deniz,
kahvaltısız okula giden çocukların kantinden aldığı fazla kalorili
ve besin değeri düşük besinlerle şişmanladıklarını hatırlattı.
Duygu Deniz, kahvaltı alışkanlığının küçük yaşta verilmesini ve
protein açısından zengin olan yumurta, süt, peynir gibi
yiyeceklerin mutlaka olmasını öneriyor. Duygu Deniz, şu
tavsiyelerde bulunuyor: "Okulda çocuklara sağlıklı seçenekler
sunulması gerekiyor. Bu noktada öğretmenlere görev düşüyor. Bütün
çocuklardan beslenme çantası istenmeli. Evden yiyecek getiren
çocuklar, arkadaşları tarafından alay konusu edilmemeli. Evden
getirilebilecek uygun yiyeceklerle hem çocuklar daha sağlıklı
beslenebilir hem de gruplaşma olmayacak."
Yorumlar