Grip ağrılarından kurtulmanın yolları

 
Grip ağrılarından kurtulmanın yolları

 Bol sıvı alın

Grip sırasında ağrıları azaltmanın ilk anahtarı bol sıvı almak ve düzenli beslenmektir. Su kaybı kaslarda kramplara neden olur. Bu yüzden bol sıvı alımı kas ağrılarını rahatlatır.

Canınız istemese de yiyin

İçeriğindeki proteinden beslenmek kasların gevşemesine ve ağrıların rahatlamasına yardımcı olur. Grip sırasında kimsenin iştahı yerinde olmaz. Ancak canınız istemese de, vücudun direnci için yemek gerekir.

 

Masaj yaptırın

Hafif masaj kas ağrılarına faydalıdır. İçeriğindeki proteinden beslenip bol sıvı alın. Aynı zamanda hafif masaj da yaptırın.

 

Banyo yapın

Ağrıların azalmasına, vücut ısısının düşmesine yardımcı olur. Banyo suyu ne çok sıcak ne de çok soğuk olmasın. En ideali suyun ılık olmasıdır.

 

Ağrılar devam ederse, mutlaka doktorunuza başvurun.