Çok çay içenler bu faydasını duyunca sevinecek

Türkiye'nin sevilen içeceklerinden çay, sadece lezzetiyle değil, sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle de dikkat çekiyor. Yapılan son araştırmalar, çay tüketiminin insan sağlığına olan faydalarını bir kez daha gün yüzüne çıkardı. Bilim insanları, çay içmenin yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğini ve ömrü uzatabileceğini belirtiyor.

ULUSLARARASI ARAŞTIRMA SONUÇLARI

Sichuan Üniversitesi'nden bilim insanları tarafından Çin ve İngiltere'de yaşayan toplamda 13,929 yetişkin üzerinde yapılan çalışmada, katılımcıların çay içme alışkanlıkları, siyah ya da yeşil çay tercihleri ve tüketim sıklıkları incelendi. Bu kapsamlı çalışmanın sonuçları, çay tüketiminin insan bedeni üzerindeki olumlu etkilerini gözler önüne serdi.

YAŞLANMA KARŞITI FAYDALAR

Araştırma, özellikle günlük olarak siyah ve yeşil çay tüketen bireylerde biyolojik yaşlanma belirtilerinin daha yavaş ilerlediğini ortaya koydu. Lancet isimli saygın tıp dergisinde yayınlanan bulgulara göre, günde yaklaşık üç fincan çay veya 6-8 gram çay yaprağı tüketiminin yaşlanma karşıtı etkileri maksimize ettiği belirtildi.

BİLİMSEL DESTEK VE FLAVAN-3-OLLER

University College London'dan beslenme bilimi uzmanı Alex Ruani, çayın kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet riskini azaltabilen flavan-3-oller açısından zengin bir kaynak olduğunu vurguladı. Ruani'ye göre, bu bileşikler kan basıncını, kan akışını, kolesterol ve kan şekeri seviyelerini iyileştirerek hücreleri yaşlanmaya bağlı hasarlardan korumada etkili.

SONUÇLARIN ÖNEMİ

The Times gazetesine değerlendirmelerde bulunan Ruani, çayın sağlıklı yaşam üzerindeki etkilerinin altını çizerken, düzenli çay tüketiminin sağlığı koruma ve iyileştirme potansiyeline dikkat çekti. Bu bulgular, çayın sadece keyif veren bir içecek olmakla kalmayıp, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam biçiminin de önemli bir parçası olabileceğini gösteriyor.