Virüslerin asırlardan beri insan vücudunda yaşadığını belirten Karatay, virüslere karşı güçlü bir bağışıklık sistemi için ev yapımı yoğurt, ev sirkesi, ev turşusu, kristal kaya tuzu, bol lahana turşusu, lahana, brokoli, karnabahar ve turp yenmesi gerektiğini söyledi.
Teknolojinin ilerlemesine rağmen insanoğlunun virüslerden kurtulamadığına işaret eden Karatay, sağlıklı beslenmeye dikkat çekti.
Karatay sağlıklı bir yaşam için, ekmek, şeker, şeker şurubu, tost ve paketlenmiş gıdaları yememe önerisinde bulundu.