Kalsiyum içerdiği bilinmeyen 7 besin maddesi

2-Portakal portakalın yüksek düzeyde kalsiyum içerdiği pek bilinmez. Sadece bir portakal yemek 70 mg'ın üzerinde kalsiyum alımı, gün boyunca kalsiyum alımının % 6'sının yanı sıra C vitamininin büyük bir kısmını almanızı sağlıyor.