Nezleye ne iyi gelir, nezle için bitkisel tarifler

Nezle ile başa çıkmanın yolları... Soğuyan havalarla birlikte nezle ve grip şikayetleri arttı. Birden soğuyan hava ile birlikte solunum yolları enfeksiyonları baş göstermeye başladı. Nezle grip gibi belirtiler gösterse de gripten daha hafif geçirilen bir rahatsızlıktır. Üst solunum enfeksiyonlarından kaynaklanır. Kuluçka devri 1 ila 4 gündür. Hava yolu ile geçer. Sesde değişikik, kulak ağrısı, halsizlik kemik ve kas ağrısı olarak kendini gösterir.

Nezle ve grip ile baş edebilmek için;

Temizliğe özen göstermek gerekir. Özellikle el temizliği çok önemlidir.

Ortak bardak, çatal v.b şeyler kullanmamaya özen gösterilmeli. 

Grip aşısı önlem olarak kullanılabilir

Antibiyotik nezle ve gripte etkili değildir. 

Ağrı kesici ve soğuk algınlığı giderici ilaçlar kullanılabilir.

Ilık ve rahat ortamda bulunun ve ağır fizik aktivitelerinden uzak durun.

Ateş ve diğer belirtilerin ağır seyrettiği durumda yatak istirahati yapın.

Mukusu yumuşatmak, drenajı sağlamak ve kaybolan sıvıyı tekrar kazanmak için günde en az 8 bardak sıvı alın.

Nemlendiriciler ve su buharı kullanılarak çevrenin nemini arttırın, çevrenin nemini arttırmak göğüs tıkanıklığının kaybolmasına yardım eder.

Sigara içmek boğaz tahrişi ve öksürüğü artırır. Kesinlikle sigara içmeyin.

Boğaz ağrılarını azaltmak için ılık, tuzlu su ile gargara yapın.

Hastalığın şiddetini ve uzamasını önlemek için C vitamini kullanın.

Nezle için bitkisel tarifler

Zencefilli Ihlamur

Yeteri kadar ıhlamur

2-3 tane karanfil

Zencefil

Yarım tarçın çubuğu 

Limon kabuğu (tercihen)

Verilen tüm malzemeleri yarım litre kadar suyun içerisine ekleyin ve kısık ateşte kaynatın. Kaynadıktan sonra ocaktan alın. Fazla kaynatmayınk. Süzerek tüketin. Afiyet Olsun

Zencefilli Bal

1 yemek kaşığı bal

1 çay kaşığı toz tarçın

1 çay kaşığı karabiber

5-6 damla limon

1 çay kaşığı toz zencefil

Verilen malzemeleri karıştın ve sabah akşam bir tatlı kaşığı miktarı düzenli bir şekilde tüketin.