Kefir nedir, faydaları, nasıl kullanılır?

Kefir, içinde bulunan probiyotikler sayesinde vücuda faydalı içeceklerden biridir. Kefir, düzenli tüketildiğinde kanser hücrelerini öldürüyor. Hücrelerin yenilenmesini de sağlayan kefir nedir, faydaları nelerdir, nasıl kullanılır. İşte kefir ile ilgili merak edilenler

Kefir, içinde bulundurduğu mineraller ve probiyotikler sayesinde hücreleri yenileyerek vücuda sağlık katıyor. Düzenli tüketilen kefir tümör oluşumunu da engelliyor.

Kefirin Faydaları

• Hücreleri yeniler
• Cildi gençleştirir
• Sakinleştrir
• Enerji sağlar
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Bakteri ve virüsleri yok eder
• Sindirim sisteminin düzenler
• Mideyi korur
• Kabızlığı giderir
• Antiflamatuardır
• Alerjiyi önler
• Astıma iyi gelir
• Kemik sağlığının güçlendirir
• Kolesterolü düşürür,
• Tansiyonun dengelenmesini sağlar,
• Enerji verir, kronik yorgunluğu önler,
• Metabolizmanın çalışmasını sağlar,
• Uyku sorunlarının önüne geçer,
• Kan şekerini düşürür,
• Kalp hastalıklarının tedavisinde etkilidir,
• Kilo vermeye yardımcı olur.

Kefir Nasıl Kullanılır?

Çocuklar için günde bir bardak, yetişkinler için ise günde 2 bardak tüketilmesi tavsiye edilir.