Ihlamurun faydaları nelerdir, nasıl yapılır?

Kış aylarında havanın soğumasıyla birlikte, soğuk algınlığı ve enfeksiyon kaynaklı hastalıkların görülme sıklığı da artış gösterdi.

Vücudun bağışıklık sistemini, kış enfeksiyonlarına karşı güçlendirdiği bilinen bitki çaylarının da en çok bu dönemlerde tüketilmesi gerekiyor.

Bu mevsimde ıhlamur, kuşburnu ve zencefil içilmesini öneren Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sarptaş,"Grip ve soğuk algınlığına karşı tamamlayıcı tedaviler arasında yer alan ve doğal şifa kaynağı olarak bilinen bitki çayları tüketilmeli.

Kış aylarında vücuda sağlık veren kuşburnu, ıhlamur ve zencefil çayları tercih edilmeli" diyor.

AŞIRIYA KAÇMAYIN

Bitki çaylarının yararları yanında fazla tüketilmesi halinde vücut sağlığı için zararlı olabileceğine dikkat çeken Sarptaş, bu nedenle günlük bitki çayı tüketiminin 2 fincan ile sınırlandırılması gerektiğini belirtiyor. 
 

kaynak:sonhaberler.com