Kas ağrılarına iyi gelen gıdalar, besinler

Çilek, kiraz ve ahududu Kırmızı renkli meyveler antioksidan açısından zengindir. Antioksidan içeren meyve ve sebzeler de iltihaplanmayı önler ve vücut ağrılarını giderir.

Kas ağrılarına iyi gelen gıdalar, besinler - Sayfa 1

Çilek, kiraz ve ahududu Kırmızı renkli meyveler antioksidan açısından zengindir. Antioksidan içeren meyve ve sebzeler de iltihaplanmayı önler ve vücut ağrılarını giderir.

Kas ağrılarına iyi gelen gıdalar, besinler - Sayfa 2

Turuncu sebzeler Havuç, balkabağı ve tatlı patatesler karotenoid açısından zengindir. İltihaplanmayı önler. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kas ağrılarına iyi gelen gıdalar, besinler - Sayfa 3

Mor lahana Antioksidan deposu olan mor lahana iltihaplanmayı önleyerek kas ağrılarını yok ediyor.

Kas ağrılarına iyi gelen gıdalar, besinler - Sayfa 4

Chia çekirdeği Omega-3 açısından zengin olan chia çekirdeği kas ağrılarını yok ediyor. Ayrıca uzun süre tok tutma özelliği taşıyan chia çekirdeği zayıflamaya da yardımcı oluyor.