İshal nasıl durdurulur: Nedenleri, evde çözüm

Son günlerde en çok şikayet edilen rahatsızlıklardan biri ishal. Peki ishal neden olur, ne kadar sürer, nasıl tedavi edilir? İshali durdurmak iç.in ev çözümleri nelerdir? İshali durdurmanın yolları nelerdir? İşte ishal ile ilgili merak edilenler ve durdurma yolları

Google Haberlere Abone ol

İshal, gastrointestinal bir rahatsızlık veya bağırsak enfeksiyonun yaygın bir çeşitidir. Normal olmayan derecede sulu dışkı ve mide ağrısı ile kendini gösteren ishal çok sık dışkılamaya sebep olur. Siz veya çocuğunuz ishal olduğunda aklınıza ilk gelen soru bunu nasıl hızlı bir şekilde durdurabilirim olur.

Eğer yukarıda saydığımız semptomlardan herhangi biri başınıza geldiyse, akut bir ishal vakası ile karşı karşıyasınız demektir. Peki ishali en etkili hızlı bir şekilde durdurmanın yolu nedir. İshali evdeki doğal yöntemlerle nasıl durdurursunuz.

İshal dışarıdan herhangi bir müdahalede bulunulmazsa 1-2 hafta sürebilir. İshal, vücutta meydana gelen enfeksiyona karşı vücudun verdiği en iyi savunma yöntemlerinden biridir. İshal olmak rahatsızlık verici bir durum olsada uzun süreli değilse vücuttaki zararlı organizmaların en hızlı şekilde dışarı atılmasını sağlar. Ve bu vücut için faydalı bir durumdur.

ishal nasıl durdurulur

Akut ishali genellikle ilaç veya tıbbi müdehale gerekmeden tedavi etmek mümkündür. Ancak kronik bir ishal daha problemlidir. Uygun şekilde tedavi edilmezse dehidrasyona ve besin kaybına sebep olabilir. Peki kronik ishale sebep olan nedir? Bağırsak sendromu, Crohn hastalığı, ince bağırsak bpzukluğu ve ülser kolit gibi sindirim hastalıkları kronik ishale sebebiyet verebilir.

İyi haber, akut ya da kronik ishal de olsanız bunu tedavi edebilmek için atabileceğiniz birkaç adım var. Aşağıda ishal nedenleri, ishal belirtileri ve ishalin üstesinden gelmek için adımları bulacaksınız.

İshal Sebepleri Nelerdir?

İshal, sindirim sisteminden atılması gereken dehidrasyon, enfeksiyon veya toksinlere karşı vücudun gösterdiği doğal bir reaksiyondur. Bazı bakteri, parazit, gıda zehirlenmeleri veya vücuda bulaşan virüslerin ortaya açtığı bu durum genelden mikropların atılması ile sona erer. Ancak ishalin ortaya çıkardığı risklerden biri, zaten hastaysanız ya da bağışıklığınız düşükse vücudunuzu susuz bırakıp sizi daha savunmasız hale getirebilir. Bunun sebebi ise, vücudun çok kısa sürede sodyum gibi elektrolitler de dahil olmak üzere çok fazla su ve mineral kaybetmesidir.

İshalin Belirtileri Nelerdir?

Tuvalete günde bir ila iki kereden fazla ve sık gitmek
Sulu dışkı yapmak
Karın ağrısı, kramp bazen de mide şişliği
Mide Bulantısı ve bazen kusma
İştahsızlık
Kilo kaybı
Enfeksiyona bağlı bir ishal ise ateş
Baş dönmesi

İshal, dehidrasyon, hastalıklar veya gıda zehirlenmesi gibi çeşitli sebeplerden gelişebilir. Çocuklar, bebekler, yetişkinler ve yaşlılarda farklı sebeplerden ishal görülebilir.

Risk Faktörleri Nelerdir?

Yetişkinlerde ishalin risk faktörleri ve nedenleri şu şekilde açıklanabilir:

Bakteriyel enfeksiyon. Bulaşıcıdır
İnce bağırsakta bakteriyel aşırı büyüme. Yani ince bağırsakta iyi ve kötü bakterilerin sayısında dengesizlik sebebi ile sindirim zorluğu.
Laktoz intoleransı.
Parazit ve bakteri içeren su içmek
Zararlı bir mikrop ile kontamine olmuş bir yiyecek tüketmek, gıda zehirlenmesi
Dehidrasyon(yeterince su tüketmemek ve kusma sebebi ile susuz kalmak)
İrretabl bağırsak sendromu(IBS)
Çok hızlı ve fazla sıvı tüketmek
Olgunlaşmamış meyve yemek
Aşırı kafein tüketmekSindirimi zor olan yağlı yiyecekler yemek
Duygusal stres, kaygı
Kullanılan bazı ilaçlar; antibiyotikler, takviye gıdalar, kabızlığı gidermek için bağırsak uyarıcı ilaçlar v.b

Çocuk ve Bebeklerde İshalin Sebepleri, Nedenleri

Viral gastroenterit veya mide gribi olarak bilinen Rota virüsü, 2 yaş ve altı çocuklarda ishalin en yaygın sebebidir.
Süt alerjisi, gibi yaygın gıda alerjileri
Emen bebekler için bazen annenin tükettiği yiyecekler
Yeterli sıvı tüketmemek yada aşırı tüketmek
Kirli yüzeylere dokunduktan sonra elleri ağıza götürmek sebebi ile bakteriyel enfeksiyon.
Antibiyotik tüketimi ile bapırsak florasının dengesinin bozulması

İshal Nasıl Durdurulur : Evde Çözümler

İshal olduğunda ne yemek gerekir? İşte ishali durdurmak için yapılması gerekenler ve tüketilmesi gereken en iyi yiyeceklerden bazıları:

İshal durumunda yemenizi daha hafifleştirin. Ne kadar çok yiyecek tüketirseniz sindirim organları işlevini yerine getirmekte zorlanır. Gün boyunca az yiyecek yemeye özen gösterin.
Sindirimi kolay yiyecekler tüketin. Kepekli tahıllar, elma, muz ve prinç bunlarda bazıları. Bunların sindirimi kolaydır ve sulu ishali katılaştırmaya yardımcı olur.
Keten tohumu yağı, ishali azaltır.
Sebzeleri buharda pişirerek tüketmeye özen gösterin
Bal ve zencefil mideyi yatıştırı ve tahrişi azaltır.

Hangi Gıdalar İshali Arttırır, Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Süt ve süt ürünleri
Glutenli yiyecekler, fındık, kabuklu deniz ürünleri
İşlenmiş yağlar
Fast food
Paketlenmiş gıdalardan uzak durun
Gazlı içecekler
Armut, yulfa, fasulye, buğday, mısır, soya gibi yiyecekler

İshal Boyunca Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yeterince dinlenmeye özen gösterin
Yeterince su tüketin
Kemik çorbası içmeye özen gösterin
Zencefil, nane, yulaf kabuğu, meyan kökü, rezene veya nar çayı gibi bitkisel içecekler ishali gidermeye yardımcı olabilir.
Probiyotikler enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olabilir.
Sindirim enzimleri(Her yemekten önce 2): Bu enzimler besin emilimine yardımcı olur
Aloe Vera suyu: Aloe, sindirim sisteminin astarını iyileştirir ve parçalanması kolaydır.
Keten ve chia tohumundan elde edilen dilizlenmiş lifler(günde 2-3 yemek kaşığı)
Uçucu yağlar (nane esansiyel yağı)

Sonuç

İshal, bağırsak hareketleriniz (veya dışkılarınız) çok gevşek, sık ve / veya sulu olduğunda ortaya çıkan yaygın bir sorundur. İki ila üç haftadan fazla süren akut (kısa süreli) veya kronik olabilir.
İshal, gıda alerjileri, bir enfeksiyon veya virüs, dehidrasyon, stres ve bazı ilaçlar gibi faktörlerden kaynaklanır.
İshalden kurtulmanın doğal yolları arasında yeterince sıvı içmek, yumuşak yiyecekler tüketmek ve yeterince dinlenmek bulunur.

GEBELİKTE İSHAL İÇİN TIKLAYINIZ!

Kaynak: sonhaberler.com

Yorumlar