Dünyada en çok tüketilen meyvelerden kivinin bilinmeyen faydaları
Dünya genelinden en çok tüketilen meyvelerden biri olan kivinin, sağlık üzerinde mucizevi etkileri var.
Dünya genelinden en çok tüketilen meyvelerden biri olan kivinin, sağlık üzerinde mucizevi etkileri var.
Özellikle kış mevsiminde tüketilme oranı artan kivi tam bir C vitamini deposu. Solunum zorluğu çeken kişilerin kivi tüketmesi uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor. Çünkü kivi solunum yollarını açarak, rahat nefes alıp vermeyi sağlıyor. Astım hastalığı, nefes darlığı ve solunum sorunlarına karşı tedavi edici özelliğe sahip bir meyve kivi.
İçerdiği yüksek oranda C vitaminin yanı sıra E vitamini, bakır, fosfor, B2 vitamini ve A vitaminleri bakımından da zengindir.
Kivinin ortalama 100 gramında 100-400 mg C vitamini içerir Ayrıca magnezyum zengini bu meyve, yüksek potasyum miktarı ve düşük sodyum ile tüketilmesi sağlık açısından çok önemli.