Yüksek trigliseridiniz varsa bu yiyeceklerden uzak durun

Tereyağı veya margarin Etleri ve sebzeleri pişirirken veya salata sosu yaparken çok fazla doymuş yağ veya trans yağa sahip olabilen tereyağı ve margarin yerine zeytinyağı kullanın. Kanola, ceviz ve keten tohumu yağı da mükemmel seçeneklerdir.