Yaza sağlıklı ve zayıf girmek isteyenlere

Sabah: - Sabahları bir bardak ılık su içerisine yarım tatlı kaşığı bal ve 8-10 damla limon. - 10-15 dk sonra 3 çorba kaşığı şekersiz tahıl ağırlıklı müsli - 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi - Yarım tatlı kaşığı keten tohumu - Öğlene kadar sıcak su - Saat 11 de 1 adet salatalık.