Stresi azaltmanın 10 yolu

Blokun etrafında yürüyün Spor salonunda saatlerce vakit geçirmene gerek yok. Hatta küçük bir hareket bile vücudunuzla temasa geçebilir ve enerjinizi yenileyebilir. Blok çevresinde basit bir yürüyüş kafanı temizleyebilir. Biraz meditasyonu içeren herhangi bir egzersiz - yoga veya tai chi gibi - hem bedeninizi hem de zihninizi yeniden şarj edebilir.