Kuru incirin faydaları nelerdir?
İçinde birçok vitamini bulunduran incirin kurutulmuşu da insan sağlığına son derece faydalıdır. Özellikle kış aylarında tüketilen kuru incir tam bir enfeksiyon gidericidir. Kuru incirin faydaları saymakla bitmiyor
Allah'ın tabiatta bizlere bahşettiği sayısız nimetlerinden sadece bir tanesi olan kuru incir, özellikle de kış aylarında doğal ilaç olarak kullanılabilir.
Kuru incir içerdiği yüksek oranda lif içermesi sebebiyle özellikle kabızlık sorunu başta olmak üzere sindirim hastalıklarına çok iyi gelir. Faydaları sadece bununla sınır değildir. Kemiklerin güçlenmesi için magnezyum , K vitamini ve kalsiyum bakımından oldukça zengindir. Kalori değeri düşük bir besin kaynağı olduğundan diyet listelerinin ilk sırasında yer alır. Aynı zamanda kuru incirin tansiyon düşürücü etkisi de vardır.
Kuru incirin faydaları saymakla bitmez ancak biz birkaç tanesini sizler için şöyle sıralayabiliriz:
Grip enfeksiyonlarına karşı koruyucu görev üstlenir.
Cildin güzelleşmesini sağlar.
Gün içerisinde bir ya da 2 tane tüketilmesi önerilir.
Tansiyon düşürücü etkisi olduğundan tansiyon hastaları tarafından rahatlıkla tüketilebilir.
Kabızlık problemini ortadan kaldırır.
Diyabet hastalarının rahatlıkla tüketebileceği bir meyvedir
Kemikleri güçlendirir.
Kuru incir antioksidan bakımından en zengin kuru meyveler arasında yer alır.
Kilo vermeye yardımcı olur.
Vücudun demir ihtiyaçlarını karşılar.
Meme kanserine karşı koruyucu görev üstlenir.