Kışı zinde geçirmek için detoks tarifi

ISPANAK Ispanak, kış aylarının en sık tüketilmesi gereken besinlerden biri. Uzmanlar, Güçlü bir bağışıklık sistemi ve flora için mutlaka ıspanak tüketilmesini öneriyor. Ispanak, içinde yüksek miktarda lif, c vitamini, kalsiyum, demir ve magnezyum bulunduruyor. Bağışıklık sistemini yüksek oranda koruyan ıspanak aynı zamanda cilt güzelliğininde vazgeçilmez besinlerinden. Cilde ışıltı ve parlaklık kazandıran ıspanak, saçların canlı durmasını da sağlıyor.