Hafızayı güçlendiren 8 besin

Balık Somon, uskumru, ton balığı ve diğer balıklar, dokosaheksaenoik asit (DHA) dahil olmak üzere kalp-sağlıklı omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Morris, "Beyinde, DHA nöronların normal çalışması için çok önemli görünüyor" diyor.