Dünyada en çok tüketilen meyvelerden kivinin bilinmeyen faydaları

Dünya genelinden en çok tüketilen meyvelerden biri olan kivinin, sağlık üzerinde mucizevi etkileri var. Özellikle kış mevsiminde tüketilme oranı artan kivi tam bir C vitamini deposu. Solunum zorluğu çeken kişilerin kivi tüketmesi uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor. Çünkü kivi solunum yollarını açarak, rahat nefes alıp vermeyi sağlıyor. Astım hastalığı, nefes darlığı ve solunum sorunlarına karşı tedavi edici özelliğe sahip bir meyve kivi. İçerdiği yüksek oranda C vitaminin yanı sıra E vitamini, bakır, fosfor, B2 vitamini ve A vitaminleri bakımından da zengindir. Kivinin ortalama 100 gramında 100-400 mg C vitamini içerirAyrıca magnezyum zengini bu meyve, yüksek potasyum miktarı ve düşük sodyum ile tüketilmesi sağlık açısından çok önemli. İtalya'da yapılan bir araştırmada kivi yiyen kişilerin yüzde 44'ünde solunumla ilgili sorunla karşılaşma riskinin azaldığı belirlenmiştir. Özellikle kivinin içerdiği lutein amino asitinin prostat, akciğer ve kolon kanserine karşı iyi gelir. Ayrıca, erkeklerde iktidarsızlık sorununu da giderdiği bilinmektedir. İskoçya'da Rowett Araştırma Enstitüsü'nde gönüllü bireylerle yapılan bir çalışmada, 3 haftalık periyotta kivi tüketimi sonucunda yapılan tahlillerde, kan plazmasında C vitamini içeriğinin arttığı, lenfositlerde DNA zararının belirgin bir şekilde azaldığı saptanmıştır. Sonuç olarak, kivi kansere karşı mutlaka tüketilmesi gereken bir meyvedir. Düzenli olarak tüketildiğinde çıkan tahlil sonuçları bu mucizevi meyvenin faydalarını gözler önüne sermektedir.