Bir haftalık bu diyetle yaza incelerek girin!

SALI Kahvaltı: 1 dilim beyaz ekmek 1 dilim beyaz peynir Domates, salatalık, biber Öğle: 1 dilim ekmek 5 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği 1 kase salata 1 kase yoğurt Ara Öğün: 1 kase yoğurdun içine 2 yemek kaşığı yulaf 4-5 adet çilek Akşam: 1 kase sebze çorbası 100 gram kırmızı et 1 kase salata