Antibiyotik yerine bu gıdaları tüketin

Fermantasyon yoluyla form değiştiren gıdalar bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bağırsak florasında bulunan probiyotiklerin korunması için yoğurt, kefir, kımız, turşu ve boza gibi fermente ürünlerin tüketilmesi şart.