Soğuk duşun faydaları
Soğuk duşun faydaları, Soğuk duşun yararları ,Bağışıklığı güçlendirir: Soğuk duş nezle, grip ve enfeksiyonlara karşı koruyucu etki aracıdır.
Google Haberlere Abone ol
Soğuk duşun birçok kültürde uzun bir geçmişi var. Finlandiya,
Rusya, Tayland, Kore ve Japonya gibi ülkelerde bu gelenek halen
sürdürülüyor. 1920'lerde Vincenz Priessnitz isimli bir
çiftçi soğuk duş almayı bir anda ünlü yaptı. Hidroterapi adıyla,
medikal tedavi olarak insanlara sunulan bu aracın bir çok
hastalığın tedavisine yardımcı olduğu iddia ediliyor.
Bağışıklığı güçlendirir: Soğuk duş nezle, grip ve enfeksiyonlara
karşı koruyucu etki aracıdır. Prag'da yapılan araştırmada haftada 3
kez 14 derecedeki soğuk suya, 6 hafta boyunca girenlerde 2 tip
beyaz kan hücresinin (monosit ve lenfosit) sayısında artış
gözlenmiştir. Lenfositler bakteri, virüs ve toksinlerin
giderilmesinde çok önemli bir role sahiptir. Uzmanlar vücudun
kendini nezlesi sonucunda metabolizma hızı artar ve sonuçta daha
fazla akyuvar gelişir. Bu yüzden de düzenli olarak soğuk duş soğuk
algınlığı, grip ve hatta bazı kanser türleri riskini de azaltır.
Kan dolaşımını iyileştirir: Kan dolaşımı ve kalp-damar
sağlığı için çok önemlidir. Soğuk duş almakla damarlardaki kanın
hareket hızını arttırmış olursunuz. Dolaşımdaki yüksek tansiyonu
önler ve kan damarlarını güçlendirir. Kan dolaşımı iyi olduğunda
bütün vücut sistemleri daha iyi çalışır. Bu durumda siz daha iyi
görünüyor ve kendinizi daha iyi hissediyorsunuz. Sıcaklığı
ayarlar: Soğuk duş termojene (vücut ısısının çıkarılması) yol açan
strese çaredir. Böylece vücudunuzdaki tamir sistemleri aktifleşmiş
olur ve vücut sıcaklığınız ayarlanıyor. Depresyonu azaltır:
Soğuk duş depresyonun önler. "Virginia Common Wealth"
Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre soğuk su beynin mavi
noktalarını uyarıyor. Bu sayede noradrenalin harekete geçer ve
depresyona geçiş zincire vurulur.
Yorumlar