Diyet Yemekleri
Diyet, aslında sağlıklı ve dengeli beslenme demektir.
Google Haberlere Abone ol
Kurutulmuş Sebzeli Bulgur Pilavı Malzemeler
Diyet, aslında sağlıklı ve dengeli beslenme demektir. Diyetin amacı öncelikle sağlıklı beslenme daha sonra kilo verme olmalıdır. Bilinçsizce yapılan diyetler ve uygun olmayan beslenme önemli sağlık sorunlarına sebep olabilmektedir. Diyet yemekleri günlük ihtiyacımızı karşılayacak vitaminleri kapsayacak şekilde ayarlanmalıdır.
Diyet YemekleriKurutulmuş Sebzeli Bulgur Pilavı Malzemeler
- 1 su bardağı pilavlık bulgur
- 3-4 yemek kaşığı kurutulmuş sebze ( biber, patlıcan, kabak )
- 1 tane orta büyüklükte kuru soğan
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım çay kaşığı karabiber
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 2,5 su bardağı sıcak su
- 1 paket makarna
- 2 dilim hellim peyniri
- 5-6 tane çeri domates
- 3 yaprak marul
- 1 yemek kaşığı zeytinyağ
- Yarım çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 tatlı kaşığı tuz
- Yarı kg. brokoli
- Yarım kg. Brüksel lahanası
- 2 tane havuç
- 1 tane orta büyüklükte kuru soğan
- 2 yemek kaşığı zeytinyağ
- 1 çay kaşığı toz şeker
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 3 su bardağı sıcak su
Yorumlar