'Oruç tutmak kanser hücrelerini yok eder'
Konya'da konuşan Ender Saraç, Ramazan ayında beslenme ile ilgili önerilerde bulundu.
M1 Konya Alışveriş Merkezi'nde konuşan Ender Saraç, soruları tek tek yanıtladı. Yoğun bir kalabalığa karşı konuşan Saraç, "Konya'nın yemekleri çok güzel ama dikkat edin, kilo almayın. Bol bol spor yapın tavsiyesinde bulundu.
Saraç, oruç tutmanın faydalarını anlattı. Doktor Ender Saraç, "Kanser bol yağ ve bol şekeri sever ve bu sayede gelişir. Oruç tutarken yağ ve şeker kesiliyor ve ilk olarak kanser hücreleri yok oluyor" dedi.
Eti yakmadan yiyin
Kanserden korunmanın yollarını da anlatan Saraç, "Kanserden korunmak için eti yakmadan yiyin. Kekik ve zahter tüketin. Mutlaka C, D ve B12 vitamini, omega3, selenyum alınmalı. Aşırı tuz tüketmeyin” diye konuştu.
Papatya çayı için
Türk halkının vazgeçilmez içeceği çayın fazla tüketildiğinde vücuda
olumsuz etkileri olduğunu söyleyen Ender Saraç, "Fazla çay tüketimi
demir eksikliğine neden oluyor. Hem sağlıklı beslenmek hem de
formda kalmak için papatya çayı tüketebilirsiniz" açıklamasında
bulundu.
Evinize beyaz ekmek sokmayın
Sağlıklı beslenmenin altın kurallarından birinin de ekmekten uzak durmak olduğunu belirten Saraç, "Evinize beyaz ekmek sokmayın. Şekerden mutlaka uzak durun. Eğer şeker tüketiyorsanız spor yapmanız gerekiyor" dedi.
Siyah sarımsak tüketin
Sarımsağın faydalarını anlatan Saraç, "Hanımlar yemek yaparken
mutlaka sarımsak kullanıyor. Ancak beyaz sarımsak yerine siyah
sarımsak tüketin. Normal sarımsaktan 5 kat daha değerli. Kansere
karşı, Alzheimer'e karşı etkili. Enfeksiyonlarla iyi savaşır" diye
konuştu.
İki fincan Türk kahvesi faydalı
Saraç ayrıca, "Günde iki fincan sade Türk kahvesi çok faydalı.
Şeker hastaları acıbadem ve kekikle şekerlerini dengeleyebilir. Bir
de ne olursa olsun karbonhidrat ve proteini bir arada tüketmeyin. 6
ayda bir de mutlaka kan tahlili yaptırın" şeklinde
konuştu.
Yorumlar