Metabolizma hızlandırmanın 11 yolu
Metabolizma yaşa, cinsiyete, genetiğe göre farklılık gösterir. Fakat metabolizmanızı hızlandırmanız mümkün.
Metabolizma yaşa, cinsiyete, genetiğe göre farklılık gösterir. Fakat metabolizmanızı hızlandırmanız mümkün.
Kas yapmak ücudunuz ne kadar kaslı ise yağ yakımınız o kadar hızlı olur.
Egzersiz yapmak. Yoğun bir program metabolizma hızını arttıracaktır.
Su içmek. Bir araştırmaya göre günde sekiz bardak su içen yetişkinler içmeyenlere göre daha hızlı bir metabolizmaya sahip.