'Yazın spora ara vermeyin'

Muğla Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürü Bekir Çeker, yazın yapılan spor faaliyetlerinin, vücuttaki yağ akış hızını arttırdığını söyledi. Çeker, yaz mevsiminde spora ara verilmesinin en büyük yanlışlardan biri olduğunu belirterek, "Oysa yazın yapılan aktiviteler, vücuttaki yağ yakış hızını daha da artırır. Sıcaklığın yoğun olduğu saatlerin dışında, özellikle sabah namazının hemen ardından ya da akşamları, spor için ideal saattir. Yazın da ailece spor yapmaya devam etmeliyiz." dedi.

Kış aylarında egzersize alışan fakat yazın ihmal edenlerin, vücuduna ceza verdiğini söyleyen İl Müdürü Çeker, yaz dönemlerinde vücudun tembelliğe alıştırılmaması gerektiğini ifade etti. Yaz aylarında açıkhava faaliyetleri ve işbaşındayken yapılacak basit hareketlerin bile faydalı olduğunu vurgulayarak, "Bu şekilde yapacağınız çalışmalar, daha neşeli ve daha enerjik olmanızı sağlar. Yaz aylarında vücudunuzu daha çok sporla şımartın." diye konuştu. Çalışırken bile yapılabilecek kolay egzersizler olduğunu kaydeden Çeker, "Bu basit hareketler, kas gruplarını çalıştırır. Uzun süre koltukta oturanların da maksimum yarım saatte bir ayağa kalkarak, birkaç dakikayı ayakta geçirmesi çok faydalı olur. Bu konuda Muğla Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü olarak, isteyen kurum ve kuruluşlara ücretsiz antrenör gönderebiliriz. Ayrıca 20'den fazla branşta ücretsiz il spor merkezleri 29 Haziran'da start alacak. Spor yapmamak için hiçbir bahane kalmadı. Her yaştan vatandaşlarımızı spor yapmaya davet ediyoruz. Özellikle yaz spor okulları, çocuklarımızın sağlıklı ve faydalı bir yaz geçirmeleri için son derece önemli. Yazın çocuklarımızı başıboşluğa, tembelliğe teslim etmeyelim." dedi. CİHAN