"Yakınını kaybeden dostunuzun yasını paylaşın ki süreci kolay atlatsın"
Medical Park Samsun Tıp Merkezi’nden Psikolog Enise Öziç, yakınını kaybeden birisinin ‘yas sürecini sağlıklı atlatabilmesi’ için dostlarının o kimsenin yanında olması gerektiğine dikkat çekti.
Medical Park Samsun Tıp Merkezi’nden Psikolog Enise Öziç,
yakınını kaybeden birisinin ‘yas sürecini sağlıklı atlatabilmesi’
için dostlarının o kimsenin yanında olması gerektiğine dikkat
çekti. Öziç, “Yas süreci yaşayan birisine destek olmak adına sadece
onu dinlemek, acısını paylaşmak, onu anladıklarını, üzüldüklerini
ve her zaman onun yanında olduklarını dile getirmek hatta sessizce
yanında kalmak bile bir destektir.” dedi.
Yas sürecinin kişinin yakınını kaybettiği andan başlayıp ortalama
bir yıl gibi bir süre devam edebildiğini söyleyen Psikolog Enise
Öziç, “Bu süre içinde yakınını kaybeden kişide ilk etapta
hissizlik, inkar, kabullenememe, şaşkınlık, her an kaybettiği
kişinin geleceği hissi ve sosyal yaşama adapte olamama gibi
belirtiler oluşabilmektedir. Ardından gerçeklerle yüzleşmeye
başladıkça depresyon süreci başlamaktadır. Bu süreçte sürekli
ağlama isteği, agresiflik, çabuk öfkelenme, hiçbir şeyden zevk
alamama, her şeyin anlamını yitirdiği düşüncesi ve uykusuzluk,
iştahsızlık gibi depresif belirtiler daha belirginleşebilmektedir.
Depresif belirtilerin yaşandığı süreç ortalama birkaç hafta ile 6
ay arasında olmaktadır.” şeklinde ifade etti.
Depresyon süreci atlatıldığında iyileşme sürecinin başladığını
söyleyen Öziç, “Ancak iyileşme sürecinin başlamasını geciktiren
birçok faktör vardır. Bunlardan en önemlisi yas sürecinin sağlıklı
atlatılamamasıdır. Örneğin özellikle yasın ilk birkaç ayında ‘güçlü
olmalıyım, ağlamamalıyım’, ‘onun ölümünün konuşulduğu bütün
ortamlardan uzaklaşmalıyım’, ‘yakınımın ölümünü yok saymalıyım’,
‘içime atmalıyım, kimseyle paylaşmamalıyım’ gibi gerçeğe uygun
olmayan düşünce hataları ve sosyal paylaşımdan uzaklaşmaya
çalışmaktır. Bu tür durumlar yas sürecinin uzamasına ve yaşam
kalitesinde ciddi bozulmalara neden olabilmektedir.” dedi.
“ACISINI YAŞAMASINA İZİN VERİN”
Psikolog Enise Öziç, “Yas sürecinin sağlıklı atlatılabilmesi için
kişi ne yas duygusunu yaşamaktan uzak kalmalıdır ne de kayıp
olmasına rağmen olmamış gibi davranmalıdır. Bu nedenle zor olsa
dahi kişi kendisine yas sürecini yaşaması için izin vermelidir.
Çevresine ya da sevdiklerine hissettiği duyguları açmalı ve onların
duygularını ve acısını paylaşabilmelerine izin vermelidir.”
şeklinde konuştu. Teselli verirken kullanılan ‘Allah onun ömrünü
sana versin’, ‘çok gençti yazık’, ‘çok çekmişti kurtuldu’ gibi
cümlelerin yası yaşayan kişiyi daha çok üzeceği gerekçesi ile bu
tür tesellilerden kaçınılmasını tavsiye eden Öziç, şunları ekledi:
“Sonuç olarak sağlıklı yas dönemi yaşandığında belirli bir zaman
sonra kaybedilen kişi değerinden hiçbir şey kaybetmeyerek en özel
anılar arasında yer alabilmektedir. Ancak tüm bunlara rağmen yas
yaşayan kişi kendisini sosyal çevreye hiç açmıyor, 6 aydan uzun bir
süredir kendisinde hala depresif belirtiler hissediyor, iş-sosyal
uyum ve yaşama geri dönmeye odaklanamıyorsa bu durumda mutlaka bir
uzmandan yardım alması gerekmektedir.” CİHAN
Yorumlar