Ruh sağlığınız için gülmeyi ihmal etmeyin!
Prof. Dr. Nevzat Tarhan, M vitamini olarak isimlendirdiği 'Mizah'ı, doğru yer ve zamanda kullanmayı başaran kişilerin stresini kontrol altında tutmayı da başarabileceğini söyledi.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan, M vitamini olarak isimlendirdiği
'Mizah'ı, doğru yer ve zamanda kullanmayı başaran kişilerin
stresini kontrol altında tutmayı da başarabileceğini söyledi.
Tarhan, "Gülmeyi başaran kişi stresini kontrol altına almayı
başarmada bir adım önde demek. Öyle ki mizah duygusu yerinde ve
zamanında kullanıldığında üzüntüler, belalar küçülüyor, şekil
değiştiriyor. Yani M vitamini olarak da isimlendirilen mizah
psikolojiyi besliyor." dedi.
Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatr Prof. Dr. Nevzat
Tarhan, M vitamini olarak tanımladığı 'mizah' hakkında bilgiler
verdi. En zor ve sıkıntılı anlarda mizahla korkuyu yenmenin ve
olayın yönünü değiştirmenin mümkün olduğuna dikkat çeken Prof. Dr.
Nevzat Tarhan, "Yaşanılan üzüntüler ve korkuların sorunların değil
de bakış açımızın birer sonucu. Bizi üzen şeylerin olaylardan çok o
olaylara verdiğimiz anlamdır." diye konuştu.
Tarhan, "Mizah duygusunun yerinde kullanılması halinde üzüntülerin,
belâlar küçülür şekil değiştirir. Mizah duygusu veya M vitamininin
psikolojimizi besleyen özel ilişkileri vardır." ifadelerini
kullandı.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan, M vitaminin 'Mizah'ın faydalarını şöyle
sıraladı: "Mizah, olaylara bakış açımızı değiştirir. Olaylara
verdiğimiz anlamı sorgulamamızı sağlar. Mizah zaafları,
kırgınlıkları kabul edip fark ettiğimizi gösterir. Mizah, özgür
olduğumuzu gösterir. Özgüvenimizin olduğuna işarettir. Mizah
duygusu olan insan, empatik iletişimde başarılıdır. Başka insanın
acısını, kederlerini, mutsuzluğunu anladığını göstermiş olur.
Üzüntülü durumda gülünecek bir şey bulmak zekice davranıştır.
Korkular, takıntılar, üzüntüler 'içerisindeki insan' kendisiyle
dalga geçmeyi başarırsa kendini aşmış demektir. Karşı tarafı
küçümsemeyen bir mizah, dostluk bağlarını güçlendirir. Güler yüz,
nükteli sözler, sevdiklerinize verilen çok değerli hediyelerdir.
Ölçülü şaka uzaklıkları yakınlaştırır. Sevgi dolu bakış, bedensel
mesaj, her şeyin içini dışına çıkarır." CİHAN
Yorumlar