ARÜ'de 'öfke kontrolü' konferansı

Kişisel ve mesleki yönden donanımlı bireyler yetiştirmeyi kendisine hedef seçen Ardahan Üniversitesi’nde 'Öfke Kontrolü' isimli bir konferans gerçekleştirildi.

ARÜ Engelsiz Üniversite Birimi tarafından ARÜ İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi (İİBF) Konferans Salonu’nda düzenlenen programa Ardahan Devlet Hastanesi’nde görevli Psikolog Melike Güvener konuşmacı olarak, Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Orhan Söylemez, Genel Sekreter Yardımcısı Canan Korkmaz, ARÜ’lü akademisyenler ve çok sayıda öğrenci de dinleyici olarak katıldı.

Öfke kavramıyla ilgili çeşitli değerlendirmelerde bulunan Güvener, öfkenin insan sağlığını olumsuz yönde etkilediğini, mide ve bağırsak rahatsızlıklarından kalp hastalıklarına kadar birçok sağlık sorununa neden olduğunu belirtti. Güvener, kontrol edilebilen öfkenin ise insan sağlığı ve yaşamı açısından yararlı olabileceğini dile getirdi.

Öfke ile başa çıkma yöntemlerini de sıralayan Güvener, “Derin derin nefes alın, sakinleştirici durum ve manzaraları zihninizde hayal ederek canlandırmaya çalışın. Bu sakinleşmemize yardımcı olur. Aynı anda karşınızdakinin söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın. Hemen cevap vermeyin. Öfkenizin altında ne yattığını da anlamaya çalışın. Saldırıya geçip savaşmayın. Onun yerine asıl söylenmek isteneni dinlemeye çalışın.” dedi. CİHAN