Sağlıksız beslenme, tüm aileyi etkiliyor
İngiltere Kıbrıslı Türk Hekimler Birliği Başkanı Dr. Tahsin Bilginer, insanların daha sağlıklı bir hayat sürdürmeleri için beslenme konusunda uyarılarda bulundu.
İngiltere Kıbrıslı Türk Hekimler Birliği Başkanı Dr. Tahsin
Bilginer, insanların daha sağlıklı bir hayat sürdürmeleri için
beslenme konusunda uyarılarda bulundu.
Yeni bir yıla başlarken her ferdin kendi hayatıyla ilgili önüne
hedefler koyması gerektiğini hatırlatan Bilginer, sağlıklı bir yıl
geçirmek için kilo ve obeziteden uzak tutacak beslenme tavsiye
etti.
Sağlıklı yaşam için beden kitle endeksinin önemli olduğunu ve fazla
kilolardan uzak durmanın hayati önem taşıdığına işaret eden Dr.
Bilginer, “Dazla kilo insan sağlığına şeker, tansiyon, kalp
rahatsızlığı; eklemlerde kireçlenme ve romatizma gibi
rahatsızlıkların sebebi oluyor. Özellikle diz kapağı ve omurgada
oluşacak ciddi rahatsızlıklar hayatı zehir ediyor.” diyerek
herkesin 2014 yılı boyunca kendine beslenme planı oluşturması
gerektiğini ifade etti.
SAĞLIKLI BESLENME İÇİN KARAR ZAMANI
Dünyada bir milyar insanın açlık çektiğini, 5 yaş altı 11 milyon
çocuğun ise açlık nedeniyle öldüğüne dikkat çeken Bilginer, planlı
beslenmenin kişinin kendi sağlığının yanı sıra, dünyada açlık
çekenlerin beslenmesi anlamına da geleceğini kaydetti.
Her insanın diyet yapmasının kendi sağlığı ile doğrudan ilişkili
olduğunu belirten Bilginer, “Et, yağ, şeker, tuz, alkol ve tüm unlu
gıdaların azaltılması gerekiyor. Balık, tavuk, sebze ve meyve
tercihi, hem kilo kontrolünü sağlayacak, hem de, tansiyon,
kolesterol , kalp ve damar hastalıklarını önleyecek. Ayrıca
günümüzün kabusu haline gelen kanser tehdidini de azaltacak.
Sağlıklı ve daha aktif bir hayat sürdürmek için, beslenmenizde
yapacağınız düzenlemeyi, egzersizlerle birleştirmek sizi daha
sağlıklı hale getirecek.” şeklinde konuştu.
İnsanların belli dönemlerde hayatını düzenleme ihtiyacı
hissettiğini, yeni yılın da bu dönemlerden biri olduğunun altını
çizen Dr. Tahsin Bilginer sözlerini, “Yeni bir yılın başında
alacağınız sağlığınızla ilgii güzel bir karar, ve aldığınız bu
kararı uygulayarak, hem kendinizi hem de örnek olacağınız
çocuklarınıza daha sağlıklı bir hayat hazırlayacaksınız.
Çocuklarınıza terbiye, eğitim, ahlak öğütleri verirken, sağlıklı
beslenmelerinin önemini de anlatmalısınız. Unutmayalım ki,
beslenmesine dikkat etmeyip kilolu anne babaların sağlıksız
beslenmeleri, aynı ortamda benzeri beslenme nedeniyle çocukları da
olumsuz etkilemekte. Yeni bir yılın başında alacağınız beslenme
kararı çocuklarınızın sağlıklı yetişmesini de etkileyecek bir karar
olacak. Bu vesile ile yeni yılınızı kutluyorum.” diye tamamladı.
CİHAN
Yorumlar