Anne sütünü arttıran besinler

Anne sütünün kalitesini ve miktarını arttırmak alınan gıdalara dikkat ederek mümkün.

Anne sütünü arttıran besinler - Sayfa 1

Anne sütünün kalitesini ve miktarını arttırmak alınan gıdalara dikkat ederek mümkün.

Anne sütünü arttıran besinler - Sayfa 2

Çemen Otu Tohumu: Hint mutfağı ve Ayurvedik tıpta yaygın olarak kullanılan çemen otu tohumu anne sütünü arttırmaya yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar 2 hafta boyunca düzenli olarak çemen otu tüketiminin anne sütünü belirgin oranda arttırdığını ortaya koymaktadır.

Anne sütünü arttıran besinler - Sayfa 3

Rezene: Etnofarmakoloji Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre hormon değişikliklerine yol açan anethol, dianethole ve photoanethole bakımından zengin olan rezene, anne sütü için gerekli olan östrojen ve prolaktin üretimini teşvik eder.

Anne sütünü arttıran besinler - Sayfa 4

Kimyon: Süt üretimini teşvik ettiği düşünülen kimyon doğumdan sonra anneyi güçlendirmek için önemli olan demir bakımından da zengindir.