Yeşil çay

 
Yeşil çay

Yeşil çay, faydalı çay çeşitleri arasındadır. Yeşil çay siyah çaya göre insan sağlığına olan faydası daha çoktur.

Yeşil çayın kullanımını arttıran en önemli özelliklerinden birisi zayıflatıcı etkisinin olmasıdır. Yeşil çay metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olur ve zamanlı düzene sokar. Yeşil çay günde içinde iki fincan olarak tüketilmelidir. Kışın yaza hazırlanmak için uygulanan ağır diyetlerin eziyetini çekmek yerine düzenli yeşil çay tüketerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Yeşil çay tüketerek yağ ve yağ asitlerinin glikoz seviyesini düşürmenize yardımcı olacaktır.

Yeşil çay yağ ve yağ asitlerinin sorulması ve glikozun seviyesini düzenler. Yeşil çay tüketen kişilerde, zamanla kan şekerin seviyesini yavaşlatır ve glikoz seviyesi ise normale döner. İç salgı bezi rahatlıkları ya da diyabet hastalığından şikayetçi olan kişilere gündelik düzenli olarak yeşil çay tüketmesi önerilir.

Yeşil çayın en önemli özelliklerinden birisi de kafein miktarı önemli miktarda düşüktür.

Yeşil çay tüketilirken aşırı tüketmek böbrek rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu nedenle günde 2 fincandan fazla tüketilmesi önerilmez. Yeşil çay aç karnına içilmesi önerilmez.