Selülit

Selülit, derinin alt tabakasında olan yağ dokusunun çevresinde oluşmuş ve cildin üst tabakasına pütürlü bir görünümü veren bir rahatsızlıktır. Deride alt tabakada olan yağ dokusunun sıkışmasıyla, engellenen kan dolaşımının cildin üzerinde portakal kabuğu benzeri bir görüntü oluşur. Ciltle temas edildiğinde, pürüzlü ve sert yapı dikkat çeker. Kadınları etkileyen bu durum, her on kadının dokuzunda görülür. Ergenlik çağına gelen zayıf ya da kilolu olan her yaşta kadını etkisi altına alan bir sorundur. Kilosu fazla olan kişilerde daha bariz bir görünüm ortaya çıkar. Genellikle basen, kalça, diz ve bileğin iç tarafları ile baldırların arka taraflarında yaygın olarak görülür. Kadınların ergenlik, menopoz ve hamilelik dönemlerinde hormonların değişmesiyle ortaya çıkabilir ya da genetik etkenler, dolaşım sisteminin yaşadığı sorunlarda, metabolizma hızı, doğum kontrol ilaçlarının kullanımı, hormon ilaçlarının kullanılması, sigara ve alkol kullanımı, stresli bir yaşam sürme, ödem oluşumu, aşırı tuz tüketimi, protein bakımından yetersiz beslenme gibi etkenler selülit oluşumuna etkendir.

Selülitler nasıl sınıflandırılır?

Vücutta olan selülitler, üst bacak dokusu sıkıştırıldığında kendini belli eder. Dokuda tanecikler var gibi bir görüntü oluyorsa, selülitler izlenebilir. Bunlar derecelerine göre gruplandırılır. İlk iki aşama oluşumlar tedaviye çabuk cevap verirken, diğer iki aşamada biraz daha sabırlı olmak gerekir.

• 1. derece selülit: Belirgin olmasa da, gözle görülebilen oluşumlardır. Elle sıkıştırıldığı zaman daha rahat görülür. Vücut sıkı ve deformasyonun az olduğu durumdur.
• 2. derece selülit: Bu durumda elle sıkıştırmadan, rahatça görülen oluşumlar vardır. Çapları büyük olan selülitler, kalçada, bacak içlerinde ve diz üstlerinde oluşan deformasyonla birlikte görülür. Yatarken selülitler belli olmaz.
• 3. derece selülit: Bu aşamada selülitlerin çapları büyümüştür. Vücut dokusu engebeli ve dokunulduğunda ağrılıdır. Kalçalarda ve bacaklarda sarkmalar ve gevşemeler izlenir. Bu seviyedeki oluşumlarda yatar durumda izlenemeyebilir.
• 4. derece selülit: Vücut dokusu fazla miktarda girintili ve çıkıntılıdır. Oluşumların çapları büyümüş ve pantolon altından bile belirgindir. Ağrı hissedilir ve cildin elastikiyeti çok fazla kaybolmuştur. Varislerin olduğu bu seviyede, yatarken bile selülitler belirgindir.

Selülit tedavisi nasıl yapılır?

Öncelikle kişinin yaşı, boyu, kilosu, genetik yapısı, vücutta olan yağ dağılımı, kullanılan ilaçlar ve mevcut rahatsızlıklar değerlendirilerek uygun tedaviler seanslar halinde uygulanır. Selülitli olan dokunun çözülmesi, buradaki yağların enerjiye çevrilerek harcanması, metabolizma hızının arttırılarak yağ yakımının sağlanması, deforme olan cildin toplanması, kas yapısının artırılması, vücutta olan ödemin ve toksinin atılması, dolaşımın düzenlenmesi için çalışmalar yapılır. Uygulanan seansların ilerlemesiyle, bölgede düzelmeler başlar. Bunların dışında kişilerin yaşamlarında uyması gereken bazı davranışlara dikkat etmesi gerekir.

Selülit oluşumlarında dikkat edilmesi gerekenler nedir?

• Beslenmenizde tek tip gıda tüketiminden kaçınınız.
• Kesinlikle aç kalınmamalıdır. Az ve sık yemek yenilmelidir.
• Bol su içilmeli ve aşırı tuz tüketiminden kaçınılmalıdır.
• Düşük kalorili ve şok diyetlerden kaçınılmalıdır.
• Kahve, çay, kola, meşrubat ve alkol tüketimi yerine, taze meyve suyu ve bitki çayları tercih edilmelidir.
• Sabah kalkınca ve akşam yatmadan önce ılık limonlu su içilmelidir.
• Yemekleri hızlı yememeye dikkat edin.
• Sürekli bir şeyler atıştırmayın.
• Öğünlerinizden yarım saat önce 1-2 bardak su için.
• Lifli meyveleri kabuklarıyla tüketin.
• Az yağlı süt ve süt ürünleri tüketin.
• Beyaz et, sebze ve meyve yemeyi tercih edin.
• Ekmek olarak kepekli olanı tercih edin.
• Kızartma yerine buğulama, haşlama ya da fırında pişirilen besinleri yemeye çalışın.
• Zeytinyağını katı yağlara tercih edin.
• Sigara dolaşımı engellediğinden, içmemeye çalışın.
• Düzenli olarak egzersiz yapmaya gayret edin.
• Şarküteri ürünleri, hazır gıdalar tüketmemeye çalışın.
• Asla umutsuzluğa kapılmadan, tedavilerinizi ve önlemlerinizi uygulamaya gayret edin.