Pozitif ruhta kalmanın 26 yolu

Pozitif ruhta kalmanın 26 yolu

Uzun yaşamanın ve geç yaşlanmanın sırrı pozitif olmak! İnsanın içinde yaşadığı sıkıntıları çok kısa zamanda dışına yansıtır. Yaşlılık psikolojisine erken girmemek ve hayatın tadını çıkarabilmek için pozitif olmaya , hayata daha olumlu bakmaya ne dersiniz?

Bol bol su için.

Bol bol meyve ve sebze tüketin.

Spor yapın.

Pozitif şarkılardan oluşan bir çalma listesi hazırlayın ve sık sık dinleyin.

Güzel resimlere bakın.

Güne kahvaltıyla başlamayı ihmal etmeyin.

Güzel kokular , parfümler kullanın.

Sağlıklı beslenin.

Yeterince uyuyun.

Sık sık geziler düzenleyin.

Monotonluktan kurtulun.

Bol bol kitap okuyun.

Her fırsatta canlı iletişime katılın.

Renkleri hayatınıza dahil edin.

Dans edin.

Her gün temiz ve bakımlı olmaya dikkat edin.

Her fırsatta insanlara yardım edin.

Gülümseyin ve selam verin.

Teknolojiyi aşırı kullanmaktan kaçının ve kendinize bu konuda sınırlar koyun.

Gece geç yatmayın, sabah erken uyanın.

Çocuklarla ve hayvanlarla zaman geçirin.

Kendinizi iyice geliştirin.

Araştırmacı olun.

Planlı yaşayın.

Hobileriniz olsun.

Öğrenmeyi bırakmayın!