Lahanın bilmediğimiz faydaları

Lahanın bilmediğimiz faydaları , lahananın faydaları , lahana

Lahanın bilmediğimiz faydaları

 Lahananın bilmediğiniz faydaları

Lahana birçok kişi tarafından severek tüketilen sebzeler arasında yer almaz. Fakat lahananın bilmediğiniz faydalarını öğrendiğinizde yemek listelerinize ekleyeceksiniz!
- Emziren annelerin genel sorunu olan göğüs şişmesini azaltır. Lahana yaprakları şişkinlik ve ağrıya karşı etkilidir. Emzirdiğiniz dönemde lahana yaprağını göğsünüze koyup bekletin. Lahana yaprağı yavaşça vücut sıcaklığına ulaşacak ve serin havlu koymuşsunuz hissi yaratacak. Birçok kadın emzirdiği dönemde bu yöntemi dener.

- Lahana düşük kalorili ve antioksidan bakımından zengin bir sebzedir. Yüzyıllardır antienflamatuar karşı etkili olması sebebiyle kullanılan lahananın, kansere karşı etkili olduğu da bilinmektedir.

- Lahana mide yaralarına ve diğer sindirim sistemi rahatsızlıklarına karşı etkilidir. Sabah bulantısı ve astıma da iyi gelir.

- Lahananın içerisinde bulunan kimyasal maddeler belirli kanser tiplerine karşı etkili ve DNA'nın düzlədilməsində hücrelere yardımcı olur.

- 1 kase buharda pişirilmiş lahana sadece 33 kalori bulunuyor. Ancak günlük K vitamini ihtiyacının% 90'ını karşılamanız yardımcı olur.

- Kələmdə bol miktarda manganez, B6 vitamini, folik asit, Omega-3 yağ asidi, B1 vitamini, B2 vitamini, kalsiyum, potasyum, A vitamini, magnezyum ve 4 gramdan fazla protein vardır.
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×