Kuru incirin faydaları nedir?

Kuru incirin faydaları nedir , incirin faydaları , kuru incir

Kuru incirin faydaları nedir?


Kuru incirin faydaları nedir?


Kış aylarında doğal ilaç olarak kullanılan kuru incirin faydalarına bir göz atalım.

Kuru incir içerdiği yüksek oranda lif içermesi sebebiyle özellikle kabızlık sorunu başta olmak üzere sindirim hastalıklarına çok iyi gelir. Faydaları sadece bununla sınır değildir. Kemiklerin güçlenmesi için magnezyum , K vitamini ve kalsiyum bakımından oldukça zengindir. Kalori değeri düşük bir besin kaynağı olduğundan diyet listelerinin ilk sırasında yer alır. Aynı zamanda kuru incirin tansiyon düşürücü etkisi de vardır.

 Faydaları:

Grip enfeksiyonlarına karşı koruyucu görev üstlenir.

 Cildin güzelleşmesini sağlar.

Gün içerisinde bir ya da 2 tane tüketilmesi önerilir.

Tansiyon düşürücü etkisi olduğundan tansiyon hastaları tarafından rahatlıkla tüketilebilir.

Kabızlık problemini ortadan kaldırır.

Diyabet hastalarının rahatlıkla tüketebileceği bir meyvedir

Kemikleri güçlendirir.

Kuru incir antioksidan bakımından en zengin kuru meyveler arasında yer alır.

Kilo vermeye yardımcı olur.

Vücudun demir ihtiyaçlarını karşılar.

Meme kanserine karşı koruyucu görev üstlenir.

 

  

 

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×