Kirazın faydaları saymakla bitmiyor

Kiraz hem tadı bakımından çok lezzetli hem de sağlık açısından çok faydalı bir meyvedir. İçeriğindeki gilasın , A , C ve P vitaminleri , demir , magnezyum , kalsiyum , bakır , iyot , çinko gibi mineraller içerir.

Kirazın içerisindeki gilasın kendi bünyesinde de faydası çoktur. İçerdiği pektinler bağırsakların normal şekilde işleyişinde önemli rol oynar. ‘’Antioksidan’’ özelliğe sahiptir.

Koyu kırmızı renge sahip kirazlar daha faydalıdır.

Kişinin bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.

Kiraz midenin daha aktivitesinin arttırır. Kabızlığı önler. Ancak aşırı tüketimde içerdiği gilasın sayesinde mide ağrılarına sebep olabilir.

Kalp damar sağlığı için çok önemlidir. Kanının bileşimini geliştirir. Damarların duvarlarını temizler ve kuvvetlendirir.

Bağırsaklardaki zararlı maddeleri temizler.

Demir bakımından zengindir. Vücudun demir ihtiyacını karşılar.

Antioksidan özelliğe sahiptir. Kişinin yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Kalorisi çok düşüktür ve aynı zamanda kişiyi tok tutar. Kilo vermek isteyen kişiler rahatlıkla tüketebilir.

Kiraz kişinin sinir sistemine de pozitif katkıları vardır. Stresten ve depresyondan arınmaya yardımcı olur.

Ayrıca kirazın cilt temizleyici özelliği de vardır.

Kaynak: Son Haberler