Kansızlığın çaresi

 
Kansızlığın çaresi

 

Hem taze hem de kuru olarak tüketilen incirin besin değeri oldukça yüksektir.

A , B , C vitaminleri bakımından zengin olan incirin faydaları sağlık açısından önemlidir.

Diğer meyvelere oranla incirin içerisindeki magnezyum , kalsiyum ve potasyum oranı daha fazladır.

İncir iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Emzirme , hamilelik ve menopoz dönemlerinde olan kadınlar ve büyüme çağındaki çocuklar için çok faydalıdır.

Antioksidan bakımından zengin olması düzenli tüketildiğinde yaşlanma sürecini yavaşlatır.

 Kabızlık ve bağırsak problemleri yaşayan kişiler incirin faydalarından mutlaka yararlanmalıdır. İncir kabızlığı önleyerek, bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlar.

 İçerisindeki pektin maddesi sayesinde hem kandaki kolesterol seviyesini düşürür hem de bağırsaklardaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.

 Demir ve kan eksikliği için şifa kaynağıdır.